Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

3 Redenen waarom je groenten moet eten

JESSE HAARLEMMER

Als je het maximale uit je training wilt halen is het van belang dat je elke dag groenten eet. We geven je drie redenen waarom.

1. Vitaminen en mineralen

Iedere hardwerkende krachtsporter heeft dagelijks een flinke hoeveelheid vitaminen en mineralen nodig. Helaas denken sommigen dat vitaminepillen voldoende zijn. Het helpt zeker, maar het is niet zo volledig als ‘echte’ groenten. Deze groenten bevatten stofjes die er voor zorgen dat je de vitaminen en mineralen goed opneemt. Daarbij verhogen ze ook de opname van vitaminen en mineralen die in vlees, granen en zelfs in supplementen zitten.

3 Redenen waarom je groenten moet eten

2. Word lean

Als je je aan een dieet houdt moet je voorkomen dat je te veel calorieën inneemt en dat je gaat cheaten. Meer groenten eten gaat je hierbij helpen. Dit komt mede omdat groenten je een ‘vol’ gevoel geven waardoor je minder snel te veel gaat eten.

3. Gains

Sommige groenten als bloemkool, kool en broccoli zorgen voor de verlaging van je oestrogeenspiegel. Dit is gunstig omdat het helpt bij het bestrijden van lichaamsvet en het vasthouden van vocht. Tot slot verbetert het je testosteronniveau.

Vorige artikel
Volgende artikel