Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

3 slechte gewoontes die je training resultaten in de weg staan

JESSE HAARLEMMER

Je traint hard en je let goed op je voeding, maar toch zie je niet de training resultaten die je van te voren had gehoopt te behalen. Misschien ligt het aan een van deze drie slechte gewoontes.

1. Je slaat je ontbijt over

Mensen die hun ontbijt overslaan zeggen vaak dat ze hier geen tijd voor hebben. Dan raden we degenen aan om er tijd voor vrij te maken door bijvoorbeeld vroeger op te staan. Het ontbijt levert je de energie en alertheid die je voor de rest van de dag hard nodig hebt om training resultaten te kunnen zien.

2. Snacken in de avond

In de avond snacken kan je training resultaten in de weg staan. We raden je aan om makkelijk verteerbare voeding te eten.

3. Je slaapt te weinig om goede training resultaten te bekomen

Slaap is essentieel om goed tot rust te komen. Vooral na zware gymsessies heeft je lichaam rust nodig om tot training resultaten te kunnen bekomen. Om de kwaliteit van je slaap te verbeteren moet je er voor zorgen dat je voor je slaap zo min mogelijk in contact met licht komt. Vermijd smartphones, laptops en tv’s. Mocht je nou echt niet zonder deze apparaten kunnen: zorg er dan voor dat je het blauwe licht uitzet. Dit blauwe licht zorgt er namelijk voor dat er geen melatonine wordt aangemaakt. Dit is het hormoon dat je slaperig maakt.

Het voedingssupplement Amino Night Recovery zorgt voor een bevorderend nachtelijk herstel en een optimale nachtrust. Een heel interessant product dus om tot training resultaten te kunnen komen.

3 slechte gewoontes die je training resultaten in de weg staan

Vorige artikel
Volgende artikel