Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

7 manieren om gemotiveerd te blijven gedurende de Eindejaarsfeesten!

Jonas Boudet

 

Donkere ochtend, vroeg donker s’avonds en guur weer maken het in de winter moeilijker om gemotiveerd te blijven! De eindejaarsfeesten maken de motivatie zelf nog kleiner…

Probeer om in die periode niet al de moeite die je deedgedurende de 11 voorgaande maanden niet teniet te doen door ! Hierbij een aantal tips die je zullen helpen om het “feest seizoen” door te komen zonder dat je teveel extra kilo’s bijkrijgt van het vele eten en je conditie terug naar af brengt!

 

  •  PLAN JE TRAININGEN

 In de ideale wereld plan je je trainingen een maand op voorhand en hou je je bovendien aan dit plan. Maak van iedere training een event en zie er naar uit!

 

  •  TRAIN MET VRIENDEN

 Zoals hierboven vermeld plan je best je trainingen als een activiteit waarnaar je uitkijkt !

Doe dit bovendien met vrienden, dat maakt het meer fun en commitment, want je spreekt bovendien ook af met iemand!

 

  • TRAIN ZO VROEG MOGELIJK

 Werk je training eerst af. Zo heb je de rest van de dag tijd om je bezig te houden met de eindejaarsfestiviteiten. Bobendien boost een vroege training je energieniveau’s en metabolisme!

 

  •  DOE HET GROOTSTE DEEL VAN JE TRAINING MET EIGEN LICHAAMSGEWICHT

 Bodyweight workouts  of trainen met eigen lichaamsgewicht is de laatste Jaren populairder geworden mede door HIIT ( hoge interval intensiteits traingen) . Door op die manier te trainen zal je effectiever vet gaan verbranden!

 

  • TRAIN KORT, MAAR INTENSIEVER!

 Doe een korte maar intnsieve HIIT of Tabata training. 15 minuten trainen op die manier zullen je meer doen verbranden dan een uurtje traditioneel trainen, maar met met minder intensiteit.

 

  • DOE JEZELF PLEZIER MET EEN PRE VAKANTIE CADEAU DAT JE HELP BIJ SPORT

 Koop een nieuw paar sportschoenen, een nieuwe training of sporthandschoenen en je zal automatisch gemotiveerder zijn om te gaan trainen!

 

  • DOE WINTER ACTIVITEITEN

Winter betekent niet alleen dat je binnen hoeft te blijven voor je computer of TV. Is er een mooie dag, geniet ervan om die te spenderen buiten huis !

 

*By Pippa Bonna

Vorige artikel
Volgende artikel