Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

De 3 voordelen van een cheatmeal

JESSE HAARLEMMER

Het eten van een cheatmeal is niet per se ongezond, het kan je zelfs helpen met je sport. We geven je drie redenen waarom af en toe een cheatmeal helemaal niet verkeerd is.

Goed voor je metabolisme

Een keer per week een cheatmeal eten kan je metabolisme flink boosten doordat je systeem denkt dat er genoeg voeding beschikbaar is. Hierdoor zal je meer vet verbranden. 

De 3 voordelen van een cheatmeal

Glycogeen aanvullen

Wanneer je weinig koolhydraten eet, heeft je lichaam moeite om de glycogeen voorraden, die je tijdens je training hebt verbruikt, aan te vullen. Je kunt dit voorkomen door snelle koolhydraten te eten. Een flinke cheatmeal na je training kan je hierbij helpen.

Energielevel

Wanneer je meer koolhydraten, calorieën en vetten eet, zal je energiepeil sterk worden verbeterd. Er zijn krachtsporters die twee dagen per week een cheatmeal in de avond te plannen.

Conclusie: cheat, maar met mate!

Vorige artikel
Volgende artikel