Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

Eiwitshake met soja, groene thee en bosbessen beschermt sporters tegen virussen.

Jonas Boudet

Met de winter voor de deur is dit artikel het overwegen waard!

Sporters die zwaar trainen maar zich niet ziek willen worden, reageren misschien goed op eiwitpoeders fenolen uit groene thee, bessen en soja. Volgens onderzoekers van Appalachian State University verminderen die eiwitpoeders de kans dat ziektekiemen het immuunsysteem van atleten overmeesteren.

Zware fysieke inspanning vermindert de werking van het immuunsysteem. Na een intensieve training glippen virussen  makkelijker langs de eerste verdedigingslinies van je immuunsysteem, en word je dus sneller ziek. Er zijn echter aanwijzingen dat polyfenolen in voeding het immuunsysteem activeren, en dus misschien de kans op besmetting met virussen verminderen.

Onze onderzoekers gaven lange afstandslopers van 19-45 jaar een eiwitshake op basis van soja,  fenolen uit groene thee en blauwe bosbessen in de shake gestopt. Gedurende 17 dagen consumeerden de proefpersonen elke dag 2 shakes van 20 gram eiwit - en kregen dus dagelijks 40 gram soja-eiwit binnen, plus evenveel fenolen als er in anderhalve kop groene thee en drie kopjes blauwe bosbessen zitten.

Vorige artikel
Volgende artikel