Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

Ren voor je leven

Maurice Snijders

Je kunt veel doen in vijf minuten. Een ei koken bijvoorbeeld. Maar je kunt ook je levensverwachting verbeteren. Volgens onderzoek in het Journal of the American College of Cardiology kun je met vijf minuten hardlopen per dag je kans op vroegtijdig overlijden beperken met 30 procent en specifiek op overlijden aan hart- en vaatziekten met 45 procent.


Je hoeft echt geen PR te lopen om te profiteren van de voordelen. Langzaam hardlopen met een tempo van minder dan 9,6 km/u is al genoeg om het overlijdensrisico te verminderen in vergelijking met helemaal niet rennen.


Uit het onderzoek, waarbij het overlijdensrisico van meer dan 55.000 volwassenen tussen de 18 en 100 werd bekeken, blijkt dat hardlopen ook de levensverwachting met drie jaar kan verlengen. Dat is een aardig rendement voor een investering van vijf minuten per dag. En dan blijven er nog altijd 1435 minuten over, waaarin kun je heel wat eieren kunt koken.

 

Vorige artikel
Volgende artikel