Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

Word ik door te gaan spinnen een betere wielrenner?

JESSE HAARLEMMER

De Tour de France is volop bezig en je raakt weer geïnspireerd om fanatiek te gaan wielrennen. Soms heb je alleen niet de tijd om de wielrenfiets te pakken. Spinnen is dan een handig alternatief. Maar of je er een betere renner van wordt? Ja – en nee.

Word ik door te gaan spinnen een betere wielrenner?

Spinnen zet je belangrijkste spieren voor fietsen aan het werk en de intensiteit helpt je zeker om trapkracht te ontwikkelen. Maar het is eigenlijk in eerste instantie een cardio work-out.

Als je echt een betere renner wilt worden, moet je die korte intense sessies verruilen voor langduriger inspanningen. Die is de sleutel tot het trainen van je broodnodige uithoudingsvermogen. Er zijn ook voedingssupplementen die je kunnen helpen met je uithoudingsvermogen.

Met andere woorden: je moet ook genoeg kilometers maken in de buitenlucht om het zo dicht mogelijk bij de realiteit van de sport te houden.

Vorige artikel
Volgende artikel