Fitnessboutique
Workout wordt Fitnessboutique!
Surf naar www.fitnessboutique.be en maak kennis met ons uitgebreid gamma.
Gebruik de code WORKOUT en ontvang 10% korting op alle aankopen.
Aanbod geldig tot en met 31 Maart.

Nederlandstalige versie beschikbaar vanaf 9 April.

Fitnessboutique je partner in sportvoeding,fitnessmateriaal en sportkledij!



Workout devient Fitnessboutique !
Surfez vers www.fitnessboutique.be et dévouvrez notre offre.
Utlisez le code WORKOUT et recevez 10% de réduction sur vos achats. Offre valable jusqu’au 31 Mars.

Fitnessboutique, votre partenaire en nutrition, appareils et vêtements de sport!
 

Zo doorbreek je je plateau

 

JESSE HAARLEMMER

Die muur waar je tegenop loopt is psychisch, niet fysiek.

Als je ooit een lange afstand of zelfs een marathon hebt gelopen, ben je vast wel bekend met het onprettige gevoel dat je tegen de bekende muur op loopt. Maar wat als je die muur gewoon kunt negeren?

Wetenschappers zijn er al lang achter dat tijdens het trainen de neurotransmitter serotonine vrijkomt. Daar word je in ieder geval een beetje happy van. Maar nieuw onderzoek aan de universiteit van Kopenhagen heeft uitgewezen dat te veel van dit goedje juist een veiligheidsmechanisme in je hersenen triggert dat je aanspoort het rustiger aan te doen om je spieren niet te overbelasten. Wat er simpel gezegd gebeurt als je tegen die muur loopt (of de man met de hamer tegenkomt) is dat je hersenen je spieren vertellen ermee te kappen, terwijl je eigenlijk nog genoeg reserves hebt.

De mogelijkheid om serotonine niveaus te regelen zou belangrijke voordelen kunnen hebben bij de behandeling van bepaalde aandoeningen. Maar als je bezig bent een PR te verbeteren, kan het helpen om te weten dat je hersenen de beperkende factor zijn en dat je spieren best in staat zijn een nieuw PR te behalen, wat voor sport je ook doet.

Vorige artikel
Volgende artikel