Aminozuren

Sorteer

Workout

Amino Boost

Hoog gedoseerde essentiële aminozurensamenstelling, verrijkt met glutamine; 14 gram aminozure...

€25,90 Sold Out

PhD

Amino Drive

PhD Amino Drive - Energising Amino Acid Formula Inhoud: 300g 30 servings De Makers ...

€34,90

PhD

Amino Drive BCAA Can 12x330ml

5000 mg BCAA’S per dosering Suikervrij 180 mg cafeïne per dosering Voorziet je van energie op...

€24,00

Workout

Amino Night Recovery

Nachtelijk herstel en optimale nachtrust. Met GABA, ZMA en aminozuren. Lekkere drinkformule, ...

€34,90

Workout

Amino Recovery Blend

De ultieme " post workout" recuperatie drink! Bevat een flinke hoeveelheid essentiële aminoz...

€34,90

Real Pharm

Amino Restore

Amino Rest Real Pharm 500g is a highest quality product that guarantees maximum level of r...

€34,90

Musculi

Arginine AAKG

L-arginine gebonden aan alpha-ketoglutaraat. De efficiënte No Booster voor spierpomp en uitho...

€24,99

ProTech

Arginine AKG

Arginine AKG (Alpha Keto Glutaraat) is een zout van het Arginine aminozuur. De capsules zi...

€29,90 Sold Out

SynTech

BCAA

Aminozuren zijn de bouwstenen van onze spieren. De BCAA’s zijn de 3 vertakte keten aminozu...

€46,90

SynTech

BCAA & Glutamine

Voor snelle aanvulling van aminozuren. "Intra workout drink" , die genomen wordt rond de tra...

€29,90

ProTech

BCAA 10:1:1

BCAA 10:1:1 is een geavanceerde BCAA formulering die 10 maal meer leucine bevat dan isoleu...

From €19,90

Reflex Nutrition

BCAA 200 capsules | Reflex nutrition

Vertakte keten aminozuur (BCAA) capsules met L-leucine, L-isoleucine en L-valine In een sp...

€24,90 Sold Out

Musculi

BCAA 4:1:1

BCAA rijk aan leucine voor betere eiwitsynthese. BCAA 4:1:1 formule Productinformatie Bra...

€14,99

BioTech Usa

Bcaa 8.1.1 Zero

BCAA poeder zonder suiker met een rijke samenstelling aan L-Leucine Per serving van 7.5 g 43...

€23,90

ProTech

BCAA powder

Een intra-workout supplement is een onmisbaar onderdeel van elke serieuze atleet zijn tra...

From €24,90

SynTech

L-arginine

L-Arginine is een zeer veelzijdig product en bedoeld voor atleten die een puur Arginine ...

€18,90

SynTech

L-Carnitine

Ondersteuning bij dieet, Energie bij duursport L-Carnitine wordt door het lichaam aang...

€18,90

SynTech

L-Glutamine

Glutamine wordt gezien als een semi-essentieel aminozuur omdat in bepaalde omstandigheden...

€22,90

Reflex Nutrition

L-Glutamine

Glutamine is een aminozuur dat door ons lichaam kan worden aangemaakt en wordt teruggevon...

€39,90

Nocco

Nocco BCAA DRINK

NOCCO BCAA contains BCAA (branched chain amino acids), L-carnitine, green tea with EGCG, c...

Regular price €3,00 On Sale from €2,50

SynTech

SynNovator Beta+

SynNOvator Beta+ is door zijn specifieke samenstelling een ideaal supplement voor zowel d...

€49,90

SynTech

SynNovator Crea+

SYNTECH SYNNOVATOR CREA+ CREATINE SynNOvator Crea+ is een krachtige combinatie van syne...

€54,90

Aminozuren zijn de basis voor het spierweefsel en worden in principe gehaald uit proteïnes.

Aminozuren zijn niet alleen belangrijk bij spierherstel en spieropbouw , ze hebben ook hun rol bij andere fysiologische processen zoals energie , stemming en verlies van vet, vermageren.
Van de 23 aminozuren zijn er  9 essentiële aminozuren die we via voeding of supplementen moeten binnen krijgen. De andere zijn niet-essentiële aminozuren . Ze worden niet essentiële geheten, omdat ze door het lichaam kunnen aangemaakt worden uit de andere aminozuren. Voor spieropbouw heeft het lichaam vooral  de essentiële aminozuren ( en dan specifiek de BCAA's , met het sleutelaminozuur Leucine) nodig.

Spieropbouw , aminozuren en krachttraing 

Spieropbouw verkrijg je door een samenwerking van  training, hormonen en voedingsstoffen of supplementen zoals de BCAA's Leucine, valine en isoleucine .BCAA's worden integenstelling tot de andere aminozuren onmiddellijk opgenomen door de spieren en dienen niet eerst door de lever afgebroken te worden.Spierafbraak veroorzaakt door zware training kan voorkomen worden door het nemen van BCAA's gedurende of vlak voor de training. Bcaa met een hoge verhouding leucine ( 6:1:1 of 8:1:1) genomen onmiddellijk na de training zorgen dan  voor een betere eiwitsynthese wat zorgt voor spieropbouw en spierherstel na training. 

Tip : gebruik altijd een BCAA supplement rijk aan leucine gedurende de training gevolgd door een whey proteine rijk aan leucine na de training !



Voordelen van aminozuren in supplement vorm 

Aminozuren supplementen hoeven niet verteerd hoeven te worden zoals voedsel. De term vrije vorm betekent dat ze geen chemische verbindingen hebben met andere moleculen en snel door de maag gaan, naar de dunne darmen waar ze zeer snel in de bloedstroom worden opgenomen. Wanneer ze zijn opgenomen, worden aminozuren verwerkt door de lever. De lever kan slechts een bepaalde hoeveelheid in een keer verwerken. Dus als je bijv. 3-4 gram aminozuren neemt wordt een deel hiervan snel opgenomen door de lever en een ander deel gaat naar de weefsels gaan die ze nodig hebben zoals spieren die herstellen van je training.

Aminozuren en energie

Bij intensieve  duurtrainingen of gemende trainingen gebruikt het lichaam  voornamelijk koolhydraten, maar ook aminozuren voor de productie van energie. Het lichaam zal bij verhoogde energie productie dus ook de BCAA reserves uit de spieren aanspreken , vandaar ook het belang om die Bcaa reserves door supplementatie op peil te houdden om spierafbraak te voorkomen . Duursporters hebben er belang bij om in hun sportdrank BCAA's te mengen !

Als je traint met korte explosieve krachtinspanningen  ( krachtsport, bodybuilding) komt een aanzienlijk deel van je energie van niet-koolhydraat bronnen. Als de spieren samentrekken gebruiken ze  adenosine triphosphate (ATP, een stof die essentieel is voor de energie toelevering van de  cellen). De stof die gebruikt wordt om deze voorraden  aan ATP onmiddellijk aan te vullen is creatine phosphate (CP). Dit is waarom het supplement creatine zo populair is bij bodybuilding en krachtsport. Creatine wordt gevormd uit drie aminozuren: arginine, methionine en glycine. Om onze Creatine en ATP spiegels hoog te houden, moeten deze aminozuren aanwezig zijn  in de  bloedstroom. Dus het gebruik van vrije vorm aminozuren, alleen of in combinatie met creatine supplementen, kan voorzien in een directe bron van energie.




Afvallen en aminozuren 

Om vet te verliezen, moeten de opgeslagen vetten uit de vetreserves gemobiliseerd worden en omgezt worden tot energie in de mitochrondriën.Verschillende aminozuren kunnen helpen bij de omzetting van vetten in energie waaronder de essentiële aminozuren lysine en menthionine die samen een natuurlijke chemische verbinding carnitine vormen.l-carnitine is dus een bi-peptide of voorwaardelijk essentieel aminozuur.De omzetting van vet in energie is de voornaamste functie van carnitine.


 Bij calorie restrictie of dieet kan aminozuur supplementatie met Bcaa en glutamine van belang zijn om bij lage calorie inname directe ondersteuning te geven aan de spieren massa en spierverstel te voorkomen bij dieet . 

 Spierafbraak en aminozuren

Spierweefsel wordt soms afgebroken tot energie gedurende zware training . Dat heet 
 gluconeogenesis of produceren van glucose uit niet-koolhydraat bronnen. De glucose-alanine cyclus, is een proces waarin BCAA’s uit het spierweefsel worden losgemaakt en worden omgezet in het aminozuur alanine, dat dan in de lever wordt omgezet naar glucose. Supplementatie met BCAA 's zorgt ervoor dat het lichaam geen extra BCAA hoeft af te breken voor energie . 

 

Add to Cart Sold Out Compare at Unavailable Your cart is currently empty.

Niet beschikbaar

Uitverkocht