BCAA

Sorteer

Workout

Amino Boost

Hoog gedoseerde essentiële aminozurensamenstelling, verrijkt met glutamine; 14 gram aminozure...

€25,90 Sold Out

Nocco

Nocco BCAA DRINK

NOCCO BCAA contains BCAA (branched chain amino acids), L-carnitine, green tea with EGCG, c...

Regular price €3,00 On Sale from €2,50

SynTech

BCAA & Glutamine

Voor snelle aanvulling van aminozuren. "Intra workout drink" , die genomen wordt rond de tra...

€29,90

SynTech

BCAA

Aminozuren zijn de bouwstenen van onze spieren. De BCAA’s zijn de 3 vertakte keten aminozu...

€46,90

BioTech Usa

BCAA Flash Zero

7 gram pure aminozuren, waarvan 6 gram BCAA's (3g leucine, 1,5g isoleucine en 1,5g valine) en...

€27,90

ProTech

BCAA 10:1:1

BCAA 10:1:1 is een geavanceerde BCAA formulering die 10 maal meer leucine bevat dan isoleu...

From €19,90

ProTech

BCAA powder

Een intra-workout supplement is een onmisbaar onderdeel van elke serieuze atleet zijn tra...

From €24,90

Real Pharm

BCAA Instant

BCAA is een diet supplement in poedervorm bedoeld voor zowel proffesionele als amateuratl...

€29,90

Reflex Nutrition

BCAA 200 capsules | Reflex nutrition

Vertakte keten aminozuur (BCAA) capsules met L-leucine, L-isoleucine en L-valine In een sp...

€24,90 Sold Out

PhD

Amino Drive BCAA Can 12x330ml

5000 mg BCAA’S per dosering Suikervrij 180 mg cafeïne per dosering Voorziet je van energie op...

€24,00

BioTech Usa

Bcaa 8.1.1 Zero

BCAA poeder zonder suiker met een rijke samenstelling aan L-Leucine Per serving van 7.5 g 43...

€23,90

Real Pharm

Amino Restore

Amino Rest Real Pharm 500g is a highest quality product that guarantees maximum level of r...

€34,90

Musculi

BCAA 4:1:1

BCAA rijk aan leucine voor betere eiwitsynthese. BCAA 4:1:1 formule Productinformatie Bra...

€14,99

Branched Chained Amino Acids is de Engelse naam voor vertakte aminozuren  leucine, isoleucine en valine . Die vormen  samen een derde  van de essentiele aminozuren. BCAA’s worden niet afgebroken, gebruikt of omgezet in de lever zoals andere aminozuren en zijn dus sneller beschikbaar. 

De drie aminozuren die samen de BCAA's vormen , kunnen we het best als volgt omschrijven: Leucine is het  allerbelangrijkste aminozuur voor wat betreft de eiwitsynthese en is belangrijk voor spierherstel na een training. Het is voor deze functies wel afhankelijk van de twee andere aminozuren, isoleucine en valine.Isoleucine helpt zoals leucine bij het opbouwen van nieuw spierweefsel en vermijden van spierafbraak.Bovendien wordt Isoleucine heel snel opgenomen en kan het gemakkelijk gebruikt worden als energie in de spieren ( bij gebreke aan glucose). Valine is het derde BCAA en het speelt een grote rol bij het herstel en opbouw van spierweefsel na een intensieve workout. Valine beinvloedt de opname van onder andere tryptofaan, fenylalanine en tryosine.

De eerste grote reden waarom sporters BCAA 's gebruiken is om spierafbraak te vermijden en spieropbouw te stimuleren. Vaak en bovendien hard trainen kan leiden tot katabolisme en proteolose.Proteolose, het proces waarbij proteïne in de spieren tot aminozuren worden afgebroken en gebruikt worden voor energie zorgt voor spierafbraak Er worden dus BCAA 's onmiddellijk voor en gedurende de training gebruikt om een positieve proteïne balans te gaan vrijwaren en spierafbraak te voorkomen. Het gebruik van BCAA gedurende de training wil het anabole ( spieropbouwende) effect van de eiwitsynthese gaan gebruiken om meer spierweefsel te gaan opbouwen dan dat er verloren gaat door spierafbraak omwille van het proces van proteolose.Kies een BCAA supplement met een hoge  leucine dosering ( 6:1:1 , 8:1:1 ) , leucine is namelijk het sleutel aminozuur voor wat betreft eiwitsynthese . De BCAA’s worden trouwens als eerste aangesproken bij zware trainingen . Er wordt aangenomen dat 5 tot 10 procent van de energie uit de afbraak van vertakte aminozuren of BCAA komt.

Het gebruik van BCAA 's voor duursporters heeft een andere reden : ze fungeren ook als energieleverancier. De BCAAs zijn brandstof voor de spieren bij glucose tekort bij training.BCAA's kunnen gemakkelijk omgezet worden in energie . Wat van die BCAA's niet onmiddellijk gebruikt wordt in de vorm van alanine weer gebruikt door de lever tot omzetting in glucose, waardoor het terug kan dienen als energie voor de spieren. In dat opzicht kunnen de BCAAs van grote waarde zijn wanneer het lichaam door haar glycogeen voorraad heen is .

Verder hebben BCAA's ook hun nut bewezen bij dieet . Dieet is een katabool proces dus suplementatie met BCAA helpt de droge spiermassa beschermen. 

Qua timing in gebruik lijdt het geen twijfel dat rond de training het meest aangewezen moment is om BCAA te gaan gebruiken . Be BCAA aminozuren worden sneller verwerkt dan andere aminizuren ( worden niet door de lever afgebroken ) en bovendien komt 45-50% van die aminozuren intakt aan in de spieren. Het heeft dus zin om een flinke dosering BCAA onmiddellijk voor of tijdens de traing te nemen  en dan terug een dosering daarna .Probeer  5-8 gram te nemen voor of tijdens en 5-8 gram onmiddelijk na de traing als je geen whey proteïne neemt post workout. 

Een ander goed moment is onmiddellijk na het opstaan, het lichaam verkeert dan in een staat van "vasten" en kan dan goed snel opneembare BCAA gebruiken. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Add to Cart Sold Out Compare at Unavailable Your cart is currently empty.

Niet beschikbaar

Uitverkocht